Präbiotika – die Lebensgrundlage der guten Intestinalbakterien
Los kilos finalmente vuelven a caer. Lea mi historia a continuación y descubra por qué nada ayudó al principio y qué marcó la diferencia al final.
Escrito por: Bárbara Lang
Hola, mi nombre es Bárbara y llevo 10 años luchando contra el sobrepeso.
Desde mi embarazo hace 10 años he ganado 20 kg. Y durante mucho tiempo no supe por qué.
Si estás leyendo este artículo, probablemente también estés luchando contra el sobrepeso.
Así que no tengo que explicarte lo difícil que es eso.
Por eso, te ahorraré las líneas sobre la vergüenza , la falta de confianza en uno mismo y los problemas de salud en el futuro.
De lo que quiero hablar, sin embargo, es del no infrecuente juicio general sobre los seres humanos.
La gente suele decir: "Simplemente haga más ejercicio" o "Simplemente coma más sano".
O mi favorito: "Si comes menos, perderás peso. No es tan difícil".
Le creí a esta gente durante mucho tiempo.
Y luego me sentí aún peor cuando una dieta tras otra fallaba.
Ahora lo sé: no, simplemente comer menos o hacer más ejercicio no siempre es la solución.
Sí, sé lo que es un déficit calórico o tasa metabólica basal.
En teoría, perderá peso si ingiere menos calorías de las que quema su cuerpo.
Sin embargo, en la práctica esto no siempre es así.
Por ejemplo, seguí una dieta vegana durante 5 años .
Nada de carne, pescado ni huevos. Muchas verduras, pocos carbohidratos.
Conté mis calorías hasta el número . 1600 kcal por día.
La teoría dice que el oro de mi cintura debería haberse derretido.
Lamentablemente eso no sucedió.
Simplemente no tenía sentido para mí.
¿Cómo es posible que como tan poco y aún así ya no baje de peso?
Hoy sé lo que fue.
Me perdí una pieza crucial del rompecabezas.
Después de más de 10 años de sufrimiento, hice un descubrimiento decisivo
Encontré un método que me permitió perder nada menos que 5 kg en 6 semanas.
Después de un total de 3 meses, pesaba incluso 10 kg. Y he podido mantener mi nuevo peso hasta el día de hoy.
Me siento más saludable, más activa y llena de energía.
Logré todo esto sin cambiar mi dieta , ponerme a dieta ni intervenciones médicas.
Y lo mejor de todo es que es un método completamente natural que incluso ha mejorado mis recuentos sanguíneos .
Pero eso no es todo: durante mi investigación también descubrí por qué a tantas personas les resulta tan difícil perder grasa abdominal.
Aunque ya estén en déficit calórico y coman sano.
Descubrí qué es el freno de mano que hay que soltar para finalmente quitarlo.
Si tienes los mismos problemas que yo, asegúrate de leer este artículo.
En los últimos años he volcado mi corazón y mi alma en este tema y he buscado como un loco una solución a mi problema.
Ahora me gustaría compartir mis hallazgos con el mundo. Porque estoy seguro de que a ti también te ayudará.
Hasta ahora he podido mantener mi peso objetivo sin esfuerzo.
¿Cómo llegué a este descubrimiento y de qué se trata?
Como mencioné anteriormente, no solo he probado todo tipo de dietas, sino que también soy vegana desde hace 5 años.
Todas las dietas han fracasado.
Con las mejores dietas perdí mucho peso en las primeras semanas, pero después tampoco volví a ganar peso.
¿Sabes lo frustrante que es eso o el conocido efecto yo-yo?
Luchas con la dieta y pasas meses sin todo tipo de alimentos , sólo para terminar sin perder peso o recuperar el peso que has perdido debido al efecto yo-yo.
O como yo: pierdes los primeros 5-7 kg y después ya no funciona. Es como si el cuerpo dijera: "hasta aquí y no más".
Cuando comencé a documentar detalladamente mi ingesta de alimentos durante un período de 6 meses, me di cuenta de que algo andaba mal.
Consumía una media de 1600 kcal al día.
Para una mujer de 172 cm y 86 kg, esto significa que debería haber perdido peso.
Todas las calculadoras de calorías de Internet confirman que mi consumo básico es de más de 2000 kcal al día.
Sin embargo, nada ha cambiado en la balanza.
Sentí como si mi cuerpo tuviera un plan distinto a perder peso.
Era como si hubieran tirado de un freno de mano en algún lugar de mi cuerpo, provocando que el número en la báscula simplemente dejara de moverse.
Pero eso no fue todo: también me sentía cada vez más cansado y letárgico.
Aquí fue muy difícil no caer en una espiral descendente .
Con gran esfuerzo, todavía me arrastraba al gimnasio dos veces por semana.
Pero nada mejoró.
Para colmo, hubo un hecho muy desagradable en mi vida en ese momento.
No, gracias a Dios no fue mi boda.
Fue una reunión de clase.
La reunión de terror de clase. ¿O la pieza que falta del rompecabezas?
Nunca fui un niño gordo, pero tampoco fui particularmente delgado.
Es cierto que no siempre he comido sano , especialmente cuando era más joven.
Para el desayuno disfrutamos de copos de maíz, jugo de naranja y un bocado del delicioso croissant.
Me sentí aún más nervioso al pensar en la próxima reunión de clase.
¿Qué pensarían de mí mis antiguos compañeros?
Barbara, ¿quién ahora parece 15 kg más pesada ?
Como suele ocurrir en la vida, la gente se preocupa innecesariamente por escenarios futuros que nunca se hacen realidad.
Mi peso fue, por supuesto, un tema de conversación. Y al principio eso me resultó incómodo.
Pero mis compañeros de clase también estuvieron disponibles para darme consejos y apoyo.
Para ser precisos, fue mi entonces novia Sabine quien se acercó a mí para contarme esto.
Sabine estudió medicina después de dejar la escuela y conoció a su marido Oliver.
Una respetada dietista estadounidense a la que conoció durante un semestre en el extranjero y que ahora vive y trabaja en Berlín.
Cuando le hablé del fenómeno de que no había podido perder peso durante meses a pesar del déficit de calorías , inmediatamente comenzaron a sonar sus alarmas.
Eso le sonó familiar.
Su marido Oliver ha tenido que lidiar muchas veces con esto. Fue todo menos sorprendente para él.
Sabine entonces me ofreció amablemente ir a la consulta de su marido.
Eso es exactamente lo que hice una semana después.
La enfermedad del hígado graso como culpable
Oliver me dio una calurosa bienvenida a su consulta y fue directo al grano.
Cuando le conté a Oliver mis muchos intentos fallidos de perder peso, inmediatamente levantó sus sospechas.
Él dijo:
"Cuando escucho que las mujeres no pierden peso a pesar del déficit calórico y a menudo se sienten cansadas, en 9 de cada 10 casos esto tiene que ver con el metabolismo."
Un órgano en particular es responsable del metabolismo:
El hígado.
Así que Oliver me pidió que primero me hiciera un análisis de sangre detallado .
Dos semanas más tarde estaba de vuelta en su consulta de Berlín.
El resultado de la prueba fue impactante .
A pesar de mi dieta ahora saludable y baja en grasas, mis niveles de colesterol y triglicéridos estaban ligeramente elevados.
Cuando pregunté, descubrí que la nutrición sólo tiene un efecto limitado sobre estos valores.
Gran parte de esto es hereditario y está relacionado con un mayor consumo de azúcar y grasas a una edad más temprana.
También aumentó el llamado valor gamma GT (gamma-glutamil transferasa), lo que indica enfermedad del hígado graso.
La ALT (alanina aminotransferasa) y la AST (aspartato aminotransferasa) estaban en el límite, pero (todavía) no estaban elevadas.
Los niveles elevados de gamma-GT, AST y ALT pueden indicar enfermedad del hígado graso.
"Es muy probable que tengas hígado graso", me dijo Oliver en ese momento.
Valores del hígado y su significado.
En mi caso, los valores del hígado hablaban un lenguaje claro.
Si el valor de gamma-GT está elevado (en mi caso fue 49 U/l), es un signo de enfermedad del hígado graso.
Si ALT y AST están elevados, a menudo ya se encuentra en la etapa 2: un hígado graso inflamado.
Sin embargo, también hay que tener cuidado con los valores del hígado: aunque los valores parezcan buenos, se puede sufrir una
enfermedad del hígado graso . En particular, a menudo se malinterpreta el valor del colesterol .
Por eso Oliver recomienda, ante todo, escuchar sus síntomas .
Entre los síntomas se encuentran el aumento de peso inexplicable o la grasa abdominal persistente a pesar del déficit de calorías y la fatiga severa incluso después de dormir lo suficiente .
¿Qué es la enfermedad del hígado graso?
El término hígado graso se utiliza cuando una gran proporción de las células del hígado contienen grasa.
Así como el cuerpo puede acumular grasa en el exterior, la grasa también se acumula en el interior, a veces incluso en los órganos.
Es por eso que las personas que tienen sobrepeso y mucha grasa corporal también suelen tener enfermedad del hígado graso.
Se estima que entre el 20 y el 30% de todos los holandeses padecen la enfermedad del hígado graso.
Sí, lo leíste correctamente. Aproximadamente una de cada cuatro personas en los Países Bajos padece la enfermedad del hígado graso.
Muchos incluso lo hacen sin darse cuenta.
Esto se debe a que el síntoma clásico, una sensación de presión en la parte superior derecha del abdomen , a menudo sólo aparece en la enfermedad del hígado graso avanzada.
Mucho más comunes son síntomas como intentos fallidos de perder peso a pesar del déficit calórico, piel seca y picazón, sudoración excesiva y fatiga constante.
La enfermedad del hígado graso suele clasificarse en tres etapas:
- Un hígado graso sin inflamación. En este caso, no hay dolor porque el hígado no tiene receptores del dolor.
- Esteatohepatitis o hígado graso, es decir, un hígado graso con respuesta inflamatoria . Los síntomas de esta etapa son una sensación de presión en la parte superior del abdomen, hinchazón y, a menudo, una sensación de plenitud .
- Cirrosis del higado . ¡A partir de este momento la enfermedad es irreversible!
Se estima que poco menos de la mitad de todos los afectados pasan de la etapa 1 a la etapa 2.
La cirrosis hepática ocurre en poco menos del 10% de los casos.
Especialmente las personas con sobrepeso suelen verse afectadas por la enfermedad del hígado graso. Cada vez más niños y jóvenes.
“Una dieta poco saludable, la falta de ejercicio u otra enfermedad pueden provocar el desarrollo de la llamada enfermedad del hígado graso no alcohólico.
desarrollado."
- Hospital Universitario de Ámsterdam
La enfermedad del hígado graso suele ser el resultado de una dieta poco saludable o del uso de medicamentos fuertes para otras enfermedades.otras enfermedades.
En terminología médica se llama NAFL (enfermedad del hígado graso no alcohólico).
El azúcar en particular juega un papel importante.
Oliver me mostró el siguiente estudio.
Este estudio demostró que el consumo elevado de fructosa y azúcar puede provocar hígado graso e incluso alterar el microbioma intestinal .
¿El problema con esto? Hoy en día es casi imposible evitar el azúcar y las sustancias azucaradas.
Hoy en día, la industria alimentaria "esconde" el azúcar en las descripciones de los ingredientes de muchos alimentos.
En lugar de azúcar encontrarás palabras como maltrosa , lactosa o jarabe de maíz .
Incluso los alimentos llamados saludables, como las barras de granola o diversos productos dietéticos, se ven afectados.
Sí, incluso demasiada fruta o batidos favorecen el hígado graso.
Esto se debe a que la fructosa que contiene también se convierte en azúcar y posteriormente en grasa.
¡Qué ironía : compras un yogur light con poca grasa para comer sano y al final sólo favoreces la enfermedad del hígado graso debido al azúcar añadido!
¿Cuál es la conexión entre la enfermedad del hígado graso y mis intentos fallidos de perder peso?
Al principio, el diagnóstico de enfermedad del hígado graso me sorprendió bastante .
Pero no entendía muy bien por qué una enfermedad del hígado graso de repente me impedía perder peso.
Luego, Oliver me explicó exactamente qué papel desempeña el hígado.
Después de esta explicación me di cuenta de por qué ya no podía perder peso y siempre me sentía tan cansada.
De repente quedó claro por qué todas mis dietas habían fracasado.
"El hígado es el órgano central de todo el metabolismo . Si el hígado tiene una función limitada , es casi imposible perder peso de forma eficaz ". dice Óliver.
El hígado y el metabolismo.
¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el metabolismo?
Lo que se ha convertido en una palabra de moda no significa más que la transformación de sustancias en el cuerpo.
Los procesos metabólicos tienen lugar principalmente en el hígado.
El hígado puede verse como un sistema de separación y eliminación de desechos.
Todo lo que absorbemos se transforma química o físicamente de tal manera que podemos utilizarlo para procesos posteriores.
Tarde o temprano, todo lo que ingerimos acaba en el hígado y allí se descompone.
Esto se aplica tanto a los medicamentos como a los alimentos .
Un trozo de tarta , por ejemplo, se parte y se tritura en el estómago y los intestinos.
Luego, una parte se transporta al hígado, donde los nutrientes beneficiosos se metabolizan según lo que el cuerpo necesita en ese momento.
Las partes inutilizables son preparadas por el hígado para su descomposición y "procesamiento de residuos".
Por ello, el hígado también se considera un órgano de desintoxicación.
Hasta ese momento, la explicación de Oliver era comprensible y nada sorprendente.
Pero lo que me dijo a continuación fue algo que nunca antes había oído.
Dijo: "La obesidad a menudo se asocia con el almacenamiento de sustancias nocivas en el hígado".
Si una persona puede comer lo que quiera y simplemente no ganar peso, esto se descarta coloquialmente como un "metabolismo rápido".
En realidad, esto simplemente significa que el hígado de esta persona aún no tiene su función alterada y puede metabolizar todo sin problemas.
Por el contrario, esto significa que un hígado enfermo, como el mío, alcanza sus límites más rápidamente.
Y esto luego se manifiesta en fatiga y problemas de peso .
Esta es también la razón por la que no se gana peso tan rápido a una edad más temprana: el hígado sigue siendo normal.
más en forma y aún no agobiado por medicamentos, alimentos poco saludables o alcohol.
Lo ideal es que un hígado sano sea capaz de procesar grasas, toxinas y hormonas sin esfuerzo.
Se puede imaginar todo esto como una instalación de clasificación de residuos con cinta transportadora.
Los trabajadores de la cadena de montaje (los llamados lóbulos del hígado) tienen la tarea de separar todo lo utilizable de lo inutilizable.
Sin embargo, si los trabajadores están sobrecargados y ya no pueden seguir el ritmo, el hígado simplemente tiene que almacenar todo junto como una solución provisional (grasas, toxinas, hormonas) en el mismo lugar.
En algunas personas, el hígado ya es tan lento que ya no puede procesar la grasa tan bien como antes.
Las grasas consumidas con los alimentos no se queman como energía , sino que acaban en las caderas.
Por eso no pude perder peso a pesar de comer 1600 calorías al día.
Mi hígado ya no puede procesar de manera óptima las calorías que consumo todos los días.
Se acumula más grasa en la cadera que en alguien con un hígado sano.
Según la calculadora de calorías , mi cuerpo debería quemar 2000 kcal al día.
Pero, ¿cómo puedo saber cuánto arde realmente con un hígado lento?
¿Y si sólo quema 1500 kcal?
“Tu metabolismo funciona con el freno de mano puesto porque tu hígado está sobrecargado ”, concluyó Oliver.
Lo tenía claro: tenía que soltar el freno de mano .
Resumen hasta el momento:
- Entre el 20 y el 30% de los habitantes de los Países Bajos padecen la enfermedad del hígado graso.
- Especialmente las personas con sobrepeso se ven afectadas por fatiga constante, piel seca y picazón , pero los problemas para perder peso a pesar de un déficit de calorías también pueden ser indicios de enfermedad del hígado graso.
- La obesidad está relacionada con la salud del hígado.
- Un hígado lento y sobrecargado genera más grasa en el cuerpo. Incluso si no comes demasiadas calorías.
- Sin un hígado sano, es increíblemente difícil mantener o perder peso .
La enfermedad del hígado graso se puede curar
Pero Oliver también tenía buenas noticias para mí.
El hígado es el único órgano del cuerpo humano que puede curarse completamente a sí mismo.
Según él, curar la enfermedad del hígado graso es realmente muy sencillo . Algunos de sus pacientes incluso lo consiguen en unas pocas semanas.
Sorprendentemente, simplemente cambiar la dieta no es el método más eficaz.
Además, una dieta demasiado radical es incluso perjudicial para el hígado.
Por eso conviene alejarse de las dietas y del tan popular ayuno hepático actualmente.
El ayuno de hígado significa que usted come principalmente vegetales y proteína en polvo durante 2 semanas.
Esto es muy estresante y contraproducente para el hígado.
Esto muchas veces incluso empeora ciertas deficiencias nutricionales .
Los medicamentos para reducir el colesterol (las llamadas estatinas) tampoco son una buena solución en este caso.
Sólo enmascaran los síntomas, pero no desengrasan el hígado.
Usted, por así decirlo, sólo está manipulando sus niveles de colesterol.
Las estatinas sólo deben usarse si se tiene un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
En cambio, Oliver utiliza un tratamiento para el hígado graso especialmente desarrollado para sus pacientes.
El método para combatir la enfermedad del hígado graso
El método de desintoxicación del hígado graso fue desarrollado especialmente por Oliver para personas que ya no pueden perder peso debido a su hígado.
Esto no sólo reduce la enfermedad del hígado graso, sino que también fortalece otros órganos que favorecen una pérdida de peso eficaz.
Esto incluye, por ejemplo, la bilis, a menudo subestimada.
Lo especial: no es necesario ponerse a dieta y el método se basa 100% en ingredientes naturales.
Confías en una dieta normal y equilibrada y también aprovechas el poder de la naturaleza centrándote específicamente en sustancias vegetales que el hombre ha utilizado durante siglos para desintoxicar el hígado.
La base del método de desintoxicación del hígado graso es, por tanto, el producto Liver Detox Blend de la empresa familiar holandesa Greenleaf Blends, que combina todos los ingredientes esenciales para un hígado sano.
La empresa familiar ha unido fuerzas con expertos para crear una composición única . Consiste en los ingredientes más nuevos y puros científicamente probados .
Un frasco de Liver Detox Blend (39,99 € cada uno) contiene 60 cápsulas que te durarán un mes.
Esto es sólo 1,33 € por día. Para ser honesto, todavía tengo más de sobra para mi salud, siempre y cuando me deshaga de la enfermedad del hígado graso, pensé.
¡Actualmente también hay un descuento de hasta el 40% en stock de seis meses! Esto equivale a 0,70 € al día.
¿Un poco menos de 0,70 dólares al día para tener la oportunidad de alcanzar finalmente el peso deseado y desintoxicar mi hígado al mismo tiempo?
¿Con ingredientes basados en estudios científicos?
Tenía claro que valía la pena intentarlo.
¿Qué hay ahí dentro? ¿Y por qué?
Al hígado le tomará mucho tiempo formar células nuevas y saludables y descomponer la grasa si simplemente cambia su dieta.
Aunque es aconsejable un cambio en la dieta, esto por sí solo no curará la enfermedad del hígado graso.
Siempre se dice: "si pierdes 4-5 kg, también te librarás de tu enfermedad del hígado graso".
También puede obtener este consejo de su médico.
Pero aquí el gato se muerde la cola.
El problema es que no puedes perder peso permanentemente debido a tu enfermedad del hígado graso.
Por eso es aún más importante contribuir activamente a la regeneración del hígado y a la formación de nuevas células hepáticas.
Así que primero debes reparar el hígado y solo después perder peso. Y no al revés.
En cambio, el cuerpo y el hígado deben recibir activamente nutrientes que apoyen al hígado en su desintoxicación y regeneración.
Y eso es exactamente para lo que se creó Liver Detox Blend.
Liver Detox Blend se compone de altas dosis de cardo mariano , alcachofa y raíz de diente de león .
Estas sustancias naturales se han utilizado durante siglos para la salud del hígado.
Mientras tanto, los principios activos que contiene ya han sido investigados en estudios científicos en relación con la enfermedad del hígado graso.
Advertencia: lo que sigue definitivamente te dejará boquiabierto.
Las plantas mencionadas ya han sido investigadas en estudios científicos en relación con la enfermedad del hígado graso.
Y los resultados son absolutamente impresionantes.
Cardo de leche
El cardo mariano es una auténtica planta milagrosa cuando se trata de la salud del hígado.
Es una planta medicinal con propiedades antioxidantes . Esto significa que neutraliza los radicales libres y reduce el estrés oxidativo .
El cardo mariano ha sido muy bien investigado en el campo de la salud del hígado.
Cabe destacar aquí las siguientes investigaciones realizadas en Italia:
De los análisis se pueden extraer las siguientes conclusiones:
- El cardo mariano promueve la eliminación de glóbulos rojos viejos del hígado.
- Neutraliza toxinas y productos de desecho en las venas del hígado.
- Evita que las toxinas entren en las células del hígado.
- Promueve la regeneración del hígado y la formación de nuevas células hepáticas sanas.
- En los animales, el hígado puede incluso proteger contra la ingestión de algunos medicamentos (por ejemplo, paracetamol) y alcohol.
- Mejora la producción de bilis en el hígado y limpia los conductos biliares del hígado.
- Apoya al hígado en su función desintoxicante , especialmente cuando el cardo mariano se combina con diente de león y alcachofa.
Pero hay un segundo estudio, mucho más impresionante:
En este estudio, 72 pacientes con hígado graso tomaron el ingrediente activo silimarina (que también se encuentra en el cardo mariano) dos veces al día.
El estudio duró 3 meses y los sujetos fueron examinados periódicamente para detectar los valores hepáticos más importantes.
El resultado sorprendente: ¡la toma de silimarina produjo mejoras significativas en los valores de ALT , AST y gamma-GT !
Recuerde: son precisamente estos valores los que indican enfermedad del hígado graso.
Incluso según la ecografía, la enfermedad del hígado graso mejoró en los sujetos de prueba.
Alcachofa
Aunque el cardo mariano es muy adecuado para mejorar los niveles de AST, ALT y gamma-GT, todavía no se ha demostrado ningún efecto sobre los niveles de colesterol.
Por eso Oliver recomienda otra planta medicinal: la alcachofa.
La alcachofa se puede utilizar como agente reductor natural del colesterol , como demuestra este estudio:
En este estudio participaron 143 adultos que tomaron extracto de hoja de alcachofa diariamente durante 6 semanas .
El resultado: el grupo de control logró reducir sus niveles de colesterol en un 18,5% de media.
La alcachofa también tiene efectos positivos sobre la digestión y la bilis. Mejora el flujo de bilis y promueve la función del páncreas.
Sin embargo, lo más impresionante fue este estudio, que atribuye un efecto hepatoprotector al extracto de hoja de alcachofa.
Esto significa que la alcachofa protege las células del hígado y estimula la regeneración:
En este estudio participaron 100 personas a las que se les había diagnosticado enfermedad del hígado graso .
Los sujetos consumieron extracto de hoja de alcachofa todos los días durante 2 meses.
El resultado: en comparación con el grupo de placebo, que no había tomado nada, el hígado del grupo de alcachofa tenía un mejor flujo sanguíneo y era más pequeño después de 2 meses.
Precisamente por eso el método de Oliver funciona tan bien.
Regeneras y proteges activamente tu hígado en lugar de limitarte a comer alimentos bajos en grasas.
El resultado: un hígado sano y mejores niveles de colesterol, AST, ALT y gamma-GT.
"Ninguna dieta en el mundo puede igualar el poder de las alcachofas y el cardo mariano", afirmó Oliver.
Raíz de diente de león
La raíz de diente de león con el ingrediente activo taraxacina es una potencia absoluta en Liver Detox Blend.
El extracto de raíz de diente de león también está presente en las cápsulas en una alta proporción de 4:1.
Taraxacina activa la producción de bilis, lo que conduce a un mejor metabolismo.
La bilis juega un papel importante en el proceso de quema de grasa del cuerpo.
El hígado está conectado a la vesícula biliar a través del conducto biliar.
La bilis ya se produce en el hígado.
Luego, este líquido se transporta a la vesícula biliar a través del conducto biliar.
Allí se almacena el líquido.
Luego, el líquido pasa de la vesícula biliar a los intestinos, donde ayuda en la digestión.
La bilis de alta calidad es importante para una digestión óptima, pero también para el procesamiento adecuado de las grasas.
Si esto no está presente (por ejemplo, debido al hígado graso), esto puede provocar problemas de digestión y procesamiento de las grasas.
En resumen: cuanto mejor sea la bilis, más fácil será "quemar" el exceso de grasa.
Gracias al resto de sustancias que contiene, también puede ayudar con las flatulencias, la hinchazón y la acidez de estómago.
Oliver me aconsejó que comiera menos azúcar.
Al ajustar su dieta para reducir su consumo de azúcar, puede evitar que la enfermedad del hígado graso empeore.
No es necesario que renuncies por completo al azúcar y los carbohidratos.
Sin embargo, Oliver recomienda no consumir más de 50 gramos de azúcar al día.
Importante: no debes considerar una desintoxicación del hígado como una dieta. No se trata de torturarte y matarte de hambre.
En cambio, nuestro objetivo es llevar una dieta normal y equilibrada.
El método para combatir la enfermedad del hígado graso
Para implementar el método de Oliver, debes seguir estos pasos:
Prevenga la progresión de la enfermedad del hígado graso: puede hacerlo reduciendo su consumo de azúcar.
Regenerar el hígado: Para ello necesitas extracto de semilla de cardo mariano y hoja de alcachofa.
Mejorar la bilis: La mejor manera de hacerlo es con raíz de diente de león.
Los 3 pasos del método detox del hígado graso
La empresa detrás de Liver Detox Blend
Lo que me dio confianza: Liver Detox Blend no sólo es producto de una empresa familiar holandesa, sino que también ha sido probado por un laboratorio independiente.
Este es un factor muy importante, especialmente para las preparaciones de hígado.
La empresa con sede en Rotterdam se ha propuesto establecer nuevos estándares de calidad y sostenibilidad para los productos naturales.
Cada producto está diseñado en base a los últimos descubrimientos y resultados de investigaciones y está elaborado con las mejores materias primas disponibles.
Comienza mi experimento con Liver Detox Blend
La mezcla Liver Detox contiene los ingredientes mencionados anteriormente.
Y en forma de extracto con dosis altas.
El extracto de cardo mariano está disponible en una proporción de 25:1. Esto significa que el extracto es 25 veces más concentrado que el material de partida.
El 80% de este es el ingrediente activo silimarina , que también ha sido objeto de numerosos estudios.
Es importante enfatizar esto. Necesita el tipo adecuado de extracto de semilla de cardo mariano.
Por cierto: muchos otros preparados para el hígado cuestan más dinero y tienen una dosis de silimarina demasiado baja.
El extracto de hoja de alcachofa está disponible en una proporción de 5:1.
El extracto de raíz de diente de león está disponible en una proporción de 4:1.
Antes de pedir el producto como prueba, examiné las opiniones de los clientes.
Quería saber si ya hay personas con hígado graso que utilizan el producto.
Esto es lo que encontré:
Guau.
Me encantó especialmente la última reseña.
Decidí probar el producto durante 3 meses .
Para hacer el experimento aún más emocionante, me hice otro análisis de sangre completo después de 3 meses.
¡El resultado fue impresionante!
Mi colesterol ha bajado ligeramente a 190 mg/DL. Sigue siendo alto, pero ahora al menos dentro del rango de referencia.
Lo sorprendente, sin embargo, fue el valor gamma-GT , que hace 3 meses indicaba una enfermedad del hígado graso.
Mi valor gamma GT bajó de 49 U/l a sólo 22 U/l.
En las mujeres el valor debe ser ciertamente inferior a 40 U/l.
AST y ALT también mejoraron ligeramente.
Pero la mayor diferencia se notó en la escala .
No he cambiado mi dieta. Entonces todavía tenía un déficit de calorías.
Pero ahora finalmente sentí el déficit en la balanza.
En el primer mes "sólo" perdí 2 kg.
Pero no esperaba más.
Según Oliver, primero tenía que sanar el hígado para que el metabolismo pudiera ponerse en marcha.
Pero lo que noté desde el principio fue que me sentía menos cansado , que podía hacer ejercicio más fácilmente y que mi sueño también mejoraba.
A partir del segundo mes los kilos empezaron a desaparecer realmente.
Lo que antes era una espiral descendente se ha convertido ahora en una espiral ascendente :
Hígado sano -> más energía -> mayor consumo de calorías -> menos grasa corporal -> menos grasa en el hígado
Después de 3 meses había perdido 10 kg y desde entonces he podido mantener mi peso.
Finalmente se soltó el freno de mano.
Mi hígado estaba mejor que nunca.
Como puede ver, estoy completamente convencido de Blütenrein.
Sólo puedo recomendarte que lo pruebes.
No tienes nada que perder. Sólo se puede ganar calidad de vida, y eso está garantizado.
Greenleaf Blends ofrece una garantía de devolución de dinero de 30 días.
Por eso te vinculo aquí a la tienda online de Greenleaf Blends, donde también puedes pedir exactamente el mismo producto.
Comprobando disponibilidad
Haga clic en el botón para ver la disponibilidad de Liver Detox Blend
Lo que me gusta de la mezcla Liver Detox
- Está desarrollado por una empresa de renombre en los Países Bajos.
- La composición ha sido elaborada por expertos. Puede ver que se han tenido en cuenta las principales investigaciones actuales al desarrollar el producto.
- Greenleaf Blends ofrece el producto a un precio absolutamente justo. Otros complejos hepáticos, de menor calidad, cuestan a veces entre 60 y 80 euros al mes. Liver Detox Blend ya está disponible por 23€ al mes.
- Los ingredientes son naturales y de la más alta pureza y calidad.
- Creo que el embalaje es hermoso.
- Sólo necesito tomar 2 cápsulas al día para combatir mi enfermedad del hígado graso.
El editor
Barbara Lang luchó contra el sobrepeso durante más de 10 años. A pesar de varias dietas, simplemente ya no podía perder peso. No fue hasta que curó su enfermedad del hígado graso que finalmente pudo alcanzar su peso ideal y se ha mantenido en ese peso desde entonces.
Apéndice
Debido a las muchas reacciones positivas, he respondido nuevamente a una serie de preguntas frecuentes:
¿Qué distingue a Liver Detox Blend de otros productos para el hígado?
El extracto de cardo mariano está más concentrado en Liver Detox Blend que en la mayoría de los demás productos para el hígado. También se ha añadido colina, que falta en muchos otros complejos hepáticos. Las pruebas de laboratorio independientes son particularmente importantes para los productos hepáticos. No hay duda de que aquí la calidad y la seguridad están garantizadas. La empresa Greenleaf Blends tiene muy buena reputación a este respecto. A diferencia de otras empresas de su tipo, Greenleaf no es propiedad de un conglomerado gigante de suplementos que sólo se preocupa por maximizar las ganancias. Al contrario: sigue siendo una empresa familiar propiedad de sus fundadores originales. Esto también se refleja en el precio. Liver Detox Blend es significativamente más barato que productos para el hígado comparables.
¿Qué distingue a Liver Detox Blend de otros productos para el hígado?
La mezcla Liver Detox se desarrolló en los Países Bajos y se produce en Alemania. El producto también ha sido probado por un laboratorio independiente:
¿Cuánto tiempo pasa antes de que veas los primeros cambios?
Los suplementos nutricionales a base de hierbas tienen un efecto diferente en cada persona, porque cada cuerpo determina cómo maneja los ingredientes que contienen. Por tanto, no es posible dar una respuesta general. Sin embargo, hay comentarios de muchos clientes que informan de los primeros efectos después de poco menos de 3 semanas de uso regular.
¿Puedo tomar también Liver Detox Blend sin enfermedad del hígado graso?
Sí, Liver Detox Blend también se puede tomar de forma preventiva o si se sospecha enfermedad del hígado graso. Todos los ingredientes son de origen natural. Las personas que sobrecargan su hígado debido a la dieta, el consumo de alcohol o los medicamentos pueden beneficiarse especialmente del producto.
¿Hay una garantía?
Sí, Greenleaf Blends tiene una garantía de satisfacción. Si no está satisfecho con los resultados dentro de los 30 días, recibirá un reembolso completo.